Activité à la portée de tous,

le Qi Gong, pratique ancestrale chez les chinois, basé sur des mouvements simples, permet d’activer et de réguler la circulation de l’énergie dans le corps, tout en harmonisant corps et esprit. Par ses mouvements lents, pratiqués en toute attention et en harmonie avec la respiration, le Qi Gong permet de dénouer le stress et les angoisses qui nous habitent.

La pratique régulière du Qi Gong détend les muscles et augmente la force, fortifie les organes et les nerfs, améliore les fonctions cardio-pulmonaire et vasculaire. Il permet de laisser émerger la joie intérieure et une sensation de plénitude dans la liberté d'un corps retrouvé.

Un bon moyen pour se dynamiser, développer la sérénité et la confiance en soi…

Dans nos ateliers nous aborderons les différentes possibilités qu'offre le Qi Gong :

• des mouvements d'harmonisation générale
• des postures d'enracinement debout
• des pratiques avec visualisation interne
• les six sons thérapeutiques
• les huits trésors....

Le Qi gong se pratique à tout âge : débutant ou non.